сегодня я впервые, кажется, за последний месяц, помедитировала

конечно мне не удалось успокоить ум. в голове крутилась куча мыслей, но это было уже отлично и уже гораздо ближе к осознанности

первое, что я подумала - надо поголодать завтра
второе - надо завязать с вейпом. и я впервые призналась себе в том, что уже почти год плотно сижу на этой гадости. это моя зависимость, и от нее нужно уходить. найти в себе смелость сказать, что это не шутки, и не то, что я обычно говорю другим людям: да, это фигня, я могу вообще и не парить

однако я парю его при любой возможности, когда он есть дома. когда нет - забываю, ну да, спасибо, что это не сигареты
это ритуал, в голове прочные нейронные связи

утром за кофе после завтрака - попарить
смотрим фильм - попарить
где-то на природе и гуляем - попарить
после секса - ну обязательно попарить

глупо отрицать как пагубно он влияет на меня в моменте

голова тяжелеет, мысли затуманиваются. легкая, но стабильная головная боль. звенит в ушах. сонливость. вялость.
я не знаю в каком проценте, но это снижает качество моей жизни. факт

и конечно у меня в голове сильно засела книга Д Троцкого "Пока я не я". В ней говорится, что первым делом нужно отдать долг телу. Мне не нравится слово "долг", но кажется, пора принять его. Отдавать долг телу. Не думая о другом. Просто оставить контроль и послужить ему. Как святыне.

о чем я еще подумала

я порадовалась тому, как смогла по-настоящему сделать что-то реальное для какой-то настоящей гармоничной жизни, которой я желаю. взяла на себя ответственность и решила проблему мужа с одеждой на турнир. поддержала его два дня подряд. позвала вечером погулять по району.

не воспринимала общение с новым человеком как обузу и вынужденную вежливость. просто поговорила.
дала слово перед социумом и держу его.
перестала держать в себе боль и поделилась ею с близкими. прислушалась к обратной связи. целый день искала платье и пришла к тому, что оно сейчас не нужно.
прислушиваюсь к своему сердцу и проведу день рождения так, как хочу. первый раз без нервов

в этом всем столько жизни
я люблю себя и крепко обнимаю